Beynimizden yayılan elektrik sinyallerinin kafamıza takılan elektroansefalogram (EEG) adındaki alıcılarla ölçülebildiğini biliyor muydunuz? İşte bu sinyallere beyin dalgaları denir.
1950’lerde uyku araştırmaları için kullanılmaya başlanan EEG temel olarak alfa, beta, teta ve delta olmak üzere dört tür beyin dalgası göstermektedir. Alfa dalgaları rahatlık, sakinlik ve huzur hissedilen durumda ortaya çıkar. Beta dalgaları, yaşadığımız dünyaya ilişkin aktif düşünme, soru çözme, konsantre olma, bir şeyleri hatırlamaya çalışma gibi beynimizi yorduğumuz zamanlarda görülür.
Alacakaranlık hâli de denen teta dalgalarının görüldüğü durumda beynin dünyayla ilişkisi yoktur ve ne uyur ne de uyanıktır. Delta dalgaları ise çok derin uyku, bayılma ve koma hâllerinde görülür.